Home ความรัก วิธีจัดการกับตัวเอง เมื่ออกหัก จากนักจิตวิทยา

วิธีจัดการกับตัวเอง เมื่ออกหัก จากนักจิตวิทยา

4 second read
98

เเชร์เรื่องนี้

1. ออกไปปาร์ตี้ หรือตอบรับทุกอีเวนต์ที่ได้รับเชิญ

หลังจากที่นั่งเศร้าอยู่กับตัวเองมานาน แน่นอนว่าบรรดาผองเพื่อนที่นั่งดูเหตุการณ์อยู่ห่างๆ ก็จะต้องอยากชวนหากิจกรรมออกไปข้างนอก ทำชีวิตให้ร่าเริงมีชีวิตชีวาเป็นธรรมดา เราขอแนะนำว่าให้ลองลุกขึ้นมาจากเตียง ตอบรับอีเวนต์ทุกชนิดที่มีคนชวน หาเพื่อนใหม่ คุยกับคนแปลกหน้าในปาร์ตี้ แต่งตัวสวยๆ เต้นให้เต็มที่ เพราะอย่างน้อยการออกไปพบปะผู้คนบ้างเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่จะทำให้เราคิดว่า ‘โสด’ ไม่ได้จำเป็นต้องหมายความว่า เราต้องอยู่คนเดียวเสมอไป

10 กฎเหล็ก รับมือ "ปาร์ตี้" สุดโหดช่วงปีใหม่

2. หันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์

การหันกลับมาดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่จำเป็นมากหลังจากที่ต้องผ่านช่วงเวลาร้ายๆ หนึ่งกิจกรรมที่คุณควรลองทำคือ การเปลี่ยนแปลงตัวเอง หันมาออกกำลังกาย กินคลีน หรืออาหารที่มีประโยชน์ เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีกลับมาแล้ว หุ่นดีขึ้น ก็ยิ่งเป็นการเพิ่มความมั่นใจให้คุณด้วยไม่ใช่หรือ?

4 วิธีดูแลสุขภาพ – สุขภาพที่ดี

3. พบปะสังสรรค์กับเพื่อนเก่า

ยิ่งคุณเป็นประเภทตัวติดกับแฟนตลอด 24 ชั่วโมง การได้กลับไปใช้ชีวิตอยู่กับคนอื่นๆ ที่คุณรัก เช่น ครอบครัว แก๊งเพื่อน หรือเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอมานาน ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจด้วยกันทั้งสิ้น

ปาร์ตี้ รวมข่าวการจัดงานปาร์ตี้ต่าง ๆ

4. ตัดผม เปลี่ยนลุค

การตัดผมเปลี่ยนลุคหลังจากอกหักดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องตลกอีกต่อไป เมื่อความพึงพอใจของเคทีหลังจากที่ได้ลองกับตัวเองขึ้นมาถึง 6/10 และแน่นอนว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรรับไว้พิจารณาเมื่อเกิดอาการอกหัก เพราะเรื่องนี้ก็มีคำอธิบายในทางจิตวิทยาเช่นกัน

ไอเดียถ่ายรูป ท่าโพส Ulzzang เกาหลี จาก Instagram สาวผมสั้น | ทรง ...

5. บล็อกแฟนเก่าในทุกโซเชียลมีเดีย

อย่าคิดว่าการบล็อกแฟนเก่าเป็นเรื่องงี่เง่า อะไรกันแค่เลิกกันถึงกับต้องบล็อกกันเลยเหรอ? แต่ขอให้มองถึงการเลือกทำสิ่งที่ดีที่สุดกับสภาพจิตใจเราดีกว่า เพราะการเลือกที่จะบล็อกเขาไปในทุกทางนั้นมันเป็นการลดโอกาสที่เราจะต้องเจอกับโพสต์บาดใจทั้งหลาย และแน่นอนว่ามันยังเป็นการลดโอกาสที่ตัวเราเองเนี่ยแหละจะ ‘ตั้งใจโพสต์’ อะไรก็ตามที่เป็นการประชดประชันด้วยเจตนาที่อยากให้เขามาเห็น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพใจทั้งนั้น

นักวิจัยชี้บล็อกโซเชียลแฟนเก่างี่เง่าหรือมีสาระ - Chocolad.co

Loading...
Comments are closed.

Check Also

เชื่อเถอะว่าคนเราถูกรัก เพราะการเป็นตัวของตัวเอง

FacebookTwitterLineเหตุผลที่คนเราเลือกรักใครสักคน ส่วนหนึ่งอาจมาจากการที่คุณ เป็นตัวของตัว…