Home สาระทั่วไป เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

1 min read
0
129

เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เสมอกับคนทุกเพศทุกวัยเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด หรือการเปลี่ยนแปลงทั้งในแง่ดีและในแง่ลบ เป็นเหตุการณ์ที่อาจพบเจอในชีวิต หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป วันนี้มีวิธีการรับมือกับความเครียดมาให้รักษากันฟรีๆไม่เสียตัง

ยาเม็ดแรก : คือการลดความคาดหวัง“เวลาคาดหวังอะไรมากๆ เราก็เป็นทุกข์คนรอบข้างเขาก็ทุกข์กับเราด้วย”
ผิดพลาดบ้าง ไม่ต้องทำอะไรให้ดีที่สุดตลอดเวลาหรอกแล้วเราจะรู้สึกสนุกกับสิ่งที่ทำ”

ยาเม็ดที่สอง : จะต้องไม่โทษตัวเอง“เวลาทำอะไรไม่ได้อย่างที่ควรจะเป็นอย่ามัวแต่โทษว่าเป็นความผิดพลาดของตัวเอง
พอให้อภัยตัวเองเป็น เราก็จะทุกข์น้อยลงให้คิดซะว่าเมื่อเราเต็มที่กับมันแล้วก็ต้องยอมรับในผลของมัน”

ยาเม็ดที่สาม : ต้องแยกให้ออกว่าความสุขกับความสมหวังมันต่างกัน“เวลาทำอะไรให้เอาความสุขเป็นที่ตั้งไม่ต้องไปให้ความสำคัญกับความสมหวังมากนักสิ่งที่ทำมันอาจไม่ทำให้เราไปถึงจุดที่ต้องการแต่ระหว่างทาง เรามีความสุขไปกับมันก็พอแล้ว”

ยาเม็ดที่สี่ : หาข้อดีของตัวเองให้เจอ“อย่างน้อยวันนี้ยังมีคนที่รักเราอยู่รอบๆตัวแบ่งปันความรักกลับให้คนรอบตัวบ้าง”


ยาเม็ดที่ห้า : ต้องมีสติ รู้เท่าทันกับปัญหาที่เจอ“มีสติทุกย่างก้าวอยู่กับปัจจุบันขณะ”

หากเราสามารถรับมือหรือจัดการกับความเครียดได้ก็จะส่งผลดีต่อทั้งในด้านอารมณ์และจิตใจ ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
‘ลองใช้ยาวิเศษที่ให้มาไปรักษาความเครียดที่มีอยู่กันนะคะ’

Credit เรื่อง “ยาห้าเม็ด” โดย คุณรำไพพรรณ บุญพงษ์

Loading...
Comments are closed.

Check Also

อย่าใช้ความอดทน แลกคนหลานใจกลับมา

อย่าเป็นแค่คนโง่ที่ใจดี ปัญหาหย่าร้างในวันนี้…การนอกใจ มักเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ บางคนใช้ควา…