Home สาระทั่วไป เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

1 min read
Comments Off on เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย
0
78

เคล็ดไม่ลับ รับมือความเครียด กับยาวิเศษ 5 เม็ดที่ไม่มีขาย

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เสมอกับคนทุกเพศทุกวัยเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด หรือการเปลี่ยนแปลงทั้งในแง่ดีและในแง่ลบ เป็นเหตุการณ์ที่อาจพบเจอในชีวิต หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป วันนี้มีวิธีการรับมือกับความเครียดมาให้รักษากันฟรีๆไม่เสียตัง

ยาเม็ดแรก : คือการลดความคาดหวัง“เวลาคาดหวังอะไรมากๆ เราก็เป็นทุกข์คนรอบข้างเขาก็ทุกข์กับเราด้วย”
ผิดพลาดบ้าง ไม่ต้องทำอะไรให้ดีที่สุดตลอดเวลาหรอกแล้วเราจะรู้สึกสนุกกับสิ่งที่ทำ”

ยาเม็ดที่สอง : จะต้องไม่โทษตัวเอง“เวลาทำอะไรไม่ได้อย่างที่ควรจะเป็นอย่ามัวแต่โทษว่าเป็นความผิดพลาดของตัวเอง
พอให้อภัยตัวเองเป็น เราก็จะทุกข์น้อยลงให้คิดซะว่าเมื่อเราเต็มที่กับมันแล้วก็ต้องยอมรับในผลของมัน”

ยาเม็ดที่สาม : ต้องแยกให้ออกว่าความสุขกับความสมหวังมันต่างกัน“เวลาทำอะไรให้เอาความสุขเป็นที่ตั้งไม่ต้องไปให้ความสำคัญกับความสมหวังมากนักสิ่งที่ทำมันอาจไม่ทำให้เราไปถึงจุดที่ต้องการแต่ระหว่างทาง เรามีความสุขไปกับมันก็พอแล้ว”

ยาเม็ดที่สี่ : หาข้อดีของตัวเองให้เจอ“อย่างน้อยวันนี้ยังมีคนที่รักเราอยู่รอบๆตัวแบ่งปันความรักกลับให้คนรอบตัวบ้าง”


ยาเม็ดที่ห้า : ต้องมีสติ รู้เท่าทันกับปัญหาที่เจอ“มีสติทุกย่างก้าวอยู่กับปัจจุบันขณะ”

หากเราสามารถรับมือหรือจัดการกับความเครียดได้ก็จะส่งผลดีต่อทั้งในด้านอารมณ์และจิตใจ ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
‘ลองใช้ยาวิเศษที่ให้มาไปรักษาความเครียดที่มีอยู่กันนะคะ’

Credit เรื่อง “ยาห้าเม็ด” โดย คุณรำไพพรรณ บุญพงษ์

Loading...
Load More By adminz
Load More In สาระทั่วไป
Comments are closed.

Check Also

ปลูกพืชผักสวนครัวได้ตลอดทั้งปี ด้วยระบบน้ำหยด งบ 3000 บาท

งบ 3,000 บาท ทำระบบน้ำหยด ปลูกพืชผักสวนครัวได้ตลอดทั้งปี การปลูกผักนั้น ใช่ว่าทุกพื้นที่จะ…